في حلقة مميزة من بودكاست “دواء توك”، استضفنا الدكتورة سلمى البرقاوي، لنتحدث عن موضوعات مهمة ومثيرة تتعلق بالعناية بالبشرة وعلاج حب الشباب. هذه الحلقة قدمت نصائح قيمة وتطرقت إلى مواضيع تهم العديد من المستمعين، وخاصة الفتيات المراهقات والنساء.

واحفظ لسانك لا تقول فتبتلى إن البلاء موكل بالمنطق

صيام الجلد: مفهوم جديد للعناية بالبشرة

أوضحت الدكتورة سلمى مفهوم “صيام الجلد”، وهو نهج جديد في العناية بالبشرة يتضمن التوقف عن استخدام المنتجات الروتينية والاكتفاء بالمرطبات وتنظيف البشرة لفترة معينة، تتراوح عادة بين أربعة إلى ستة أسابيع. الهدف من هذا النهج هو إعطاء الجلد فترة راحة وتجديد حاجز الجلد، مما يعزز من استجابة الجلد للعلاجات المستقبلية. على الرغم من عدم وجود دليل علمي قوي يدعم فعالية هذا النهج، إلا أن الدكتورة سلمى أشارت إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يستخدمون منتجات بكثرة.

مشاكل الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة

تحدثت الدكتورة سلمى عن المشاكل الناجمة عن الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة، مؤكدة أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور حب الشباب. نصحت الدكتورة بتقليل عدد المنتجات المستخدمة والالتزام بالأشياء الأساسية مثل المرطبات وواقي الشمس، حيث أن القليل المستمر أفضل من الكثير المتقطع. كما أوضحت أن الإفراط في استخدام المنتجات يمكن أن يغير توازن حموضة الجلد (pH)، مما يؤدي إلى اختلال حاجز الجلد ونمو البكتيريا الضارة.

أهمية توازن حموضة الجلد (pH)

أشارت الدكتورة سلمى إلى أن توازن حموضة الجلد يلعب دورًا حيويًا في صحة البشرة. أوضحت أن اختلال هذا التوازن يمكن أن يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة وظهور التهابات وبقع على الجلد. وأكدت على أهمية استخدام منتجات تحافظ على هذا التوازن للحفاظ على صحة الجلد.

العناية بالبشرة خلال فترة المراهقة

تناولت الدكتورة سلمى أهمية العناية بالبشرة خلال فترة المراهقة، حيث تتغير الهرمونات بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة دهون البشرة وظهور حب الشباب. نصحت باستخدام غسول مناسب يحتوي على أحماض الفواكه وترطيب البشرة بشكل معقول واستخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. أكدت الدكتورة على أن العناية بالبشرة في هذه المرحلة يجب أن تكون بسيطة وغير معقدة لضمان الاستمرارية.

تبسيط روتين العناية بالبشرة

شددت الدكتورة سلمى على ضرورة تبسيط روتين العناية بالبشرة، مشيرة إلى أن التعقيد وكثرة المنتجات قد تجعل من الصعب الالتزام بروتين معين. نصحت بالتركيز على خطوات أساسية مثل تنظيف البشرة وترطيبها واستخدام واقي الشمس. وأكدت على أهمية عدم النوم بالمكياج، معتبرة ذلك من الأخطاء الكبيرة التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة.

في الختام، قدمت الدكتورة سلمى نصائح قيمة للعناية بالبشرة، مشددة على أهمية الاعتدال والبساطة في استخدام منتجات العناية بالبشرة. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية أو تبحث عن نصائح لتحسين روتين العناية بالبشرة، فإن هذه الحلقة من بودكاست “دواء توك” تقدم لك الكثير من المعلومات المفيدة. لا تنسوا الاستماع إليها ومشاركتها مع أصدقائكم للحصول على أقصى استفادة.